25 évesen szültem a kisfiamat. De akkor már 9 hónapja voltam itthon, mert az első ultrahang után veszélyeztetett terhesnek nyilvánítottak. Emiatt, illetve ennek köszönhetően olyan export asszisztensi állásból mentem táppénzre, ahol soha nem éreztem igazán jól magam. A társaság szuper volt, de a…

Korábban is odafigyeltem az alakomra, de az elmúlt évben a tanulmányaimnak köszönhetően sokkal tudatosabb lehettem. Megtanultam figyelni a makróimra, aminek hála azt adom a testemnek, amire szüksége van, az edzéseim pedig tervezettek, célszerűek. Azonban közeledni kezdett a nyaralás és valamivel…

Szeretnék megosztani Veletek egy történetet. Igencsak személyes, ráadásul rámutat néhány rossz tulajdonságomra és gyengeségemre, így nehezemre esik írni, beszélni róla. Ugyanakkor tanulságos lehet azoknak, akik alkalmanként falási rohamokkal küzdenek, illetve krónikus csokiéhségitiszben szenvednek,…

Veled is előfordult már, hogy reggel farkas éhesen ébredtél? Vagy hogy a reggelid egy munkába menet vásárolt pékáru volt? Ebédelsz, ha időd engedi? Vacsoránál pedig bepótolod, ami nap közben kimaradt? Na és van, hogy este, a TV előtt még lecsúszik pár falat?Érzed, hogy ez így nem jó, de valahogy nem…

Na jó, a cím elég drámaira sikerült. De most őszintén, hányszor fordítjuk meg a bolt polcáról leemelt terméket annak reményében, hogy a ’Kcal’ szócska előtti érték nem lesz olyan magas. Sajnos ennél ritkábban nézzük meg az alatta lévő táblázatot, hogy lássuk a makrókat, vagyis hogy mennyi…

Sziasztok! Ezt az blogot azért hoztam létre, hogy segíthessek egy minőségibb élet kialakításában elsősorban Anyukáknak, de minden olyan nőnek, aki változni és változtatni szeretne.Meggyőződésem, hogy az áhított változás – legyen az esztétikusabb test, egészségesebb szervezet, jobb közérzet – csakis…